Sonja Bennett (sinh ngày 24 tháng 8 năm 1980) là một nữ diễn viên và nhà biên kịch người Canada. Bộ phim đầu tay của cô là bộ phim tài liệu Canada Punch (2002), nhờ đó cô đã giành được giải thưởng Vancouver Film Critics Circle cho Nữ diễn viên xuất sắc nhất trong một bộ phim Canada. Sau đó, cô đã trở thành ngôi sao trong các bộ phim Donovan's Echo, Cole, Control Alt Delete, Young People Fucking và Fido cũng như trong các bộ phim truyền hình Godiva's và Cold Squad. Năm 2014, Bennett đã ra mắt với vai trò biên kịch trong bộ phim Preggoland, trong đó cô cũng đóng vai chính. Sinh ra tại Vancouver, British Columbia, Bennett là con gái của đạo diễn và nhà văn Guy Bennett và Anna Hart. Cô được mẹ nuôi dưỡng chủ yếu và sống ở nhiều địa điểm khác nhau. Cô là sinh viên tốt nghiệp của trường trung học Garibaldi tại Maple Ridge, British Columbia. Cô học tại Đại học British Columbia trong hai năm với học bổng học thuật. Sau đó, cô học tại Cao đẳng Langara ở Vancouver và tham gia chương trình Studio 58.
