Rhian Rees sinh ra tại Hampshire, Vương quốc Anh, trong một gia đình làm nuôi trồng thủy sản có gốc Welsh, Anh và Hà Lan. Cô được biết đến nhiều nhất với vai trò là nhà báo người Anh Dana Haines trong bộ phim Blumhouse, Halloween, và Rebel Moon của Zack Snyder. Rhian Rees tốt nghiệp với bằng Cử nhân về viết kịch tại Đại học Surrey, điều này đã đưa cô vào chương trình Young Writers tại Nhà hát Royal Court. Sau đó, cô tiếp tục theo học về thể chất tại trường Complicité của Simon McBurney ở London và tại trường Điện ảnh và Sân khấu The Lee Strasberg ở New York.
