Con gái của một người mẹ Canada (Melinda Prowse) và một người cha Colombia (Hernando Martínez). Flora bản thân nói tiếng Tây Ban Nha, tiếng Anh và tiếng Pháp. Cô học diễn xuất tại Trường Điện ảnh Actors Conservatory ở New York, cũng như tại Trường Alfonso Ortiz và tại Trường Actuemos, ở Colombia. Từ lần xuất hiện đầu tiên trên TV Colombia ở tuổi 15, Flora đã trở thành một điểm chuẩn ở Colombia. Cô đã nhảy vọt lên thị trường quốc tế sau khi đóng vai chính trong bộ phim Rosario Tijeras. Năm 2008, cô đóng vai chính trong phim Vecinos của TV Caracol, cùng với Robinson Díaz. Hai đam mê lớn của cô là Sân khấu và Âm nhạc, mặc dù cô cũng đã展示 tài năng lớn về nhảy, đặc biệt là salsa. Năm 2006, cô đến Tây Ban Nha để đề cử bộ phim Rosario Tijeras tại Giải thưởng Goya và tại đó cô đã gặp người tình của đời mình, José Reinoso, một nghệ sĩ piano jazz người Uruguay và nhà sản xuất, với người mà cô đã kết hôn chính thức tại Barcelona vào năm 2008. Cả hai sống cho đến năm 2012 tại Tây Ban Nha với ba đứa con của họ (Malena và Borja từ cuộc hôn nhân trước của José, nhưng được Flora nuôi dưỡng) và Sofía, cô con gái nhỏ nhất của cặp đôi. Từ năm 2013, cả năm người đã xen kẽ việc cư trú giữa Uruguay và Colombia.
